محتوا نویسی

محتوا نویسی برای آگاهی بیشتر بازدیدکنندگان

محتوا نویسی

محتوا نویسی برای آگاهی بیشتر بازدیدکنندگان

همه چیز درباره نکروزه زخم

نکروزه زخم به مرگ بافت‌های زنده در واحد زخمی اطلاق می‌شود. این مرگ بافت‌ها معمولاً به دلیل کمبود عرضه خون و اکسیژن به زخم و یا به عوامل دیگری مانند عفونت، فشار زیاد روی زخم، یا عوامل محیطی ناشی از آسیب می‌باشد. نکروزه زخم ممکن است باعث تاخیر در ترمیم زخم شود و باعث افزایش درد و التهاب در منطقه زخمی شود.

نکروزه زخم می‌تواند در مراحل مختلف ترمیم زخم اتفاق بیفتد:

  • نکروزه اولیه (Initial Necrosis): این نکروزه ممکن است به عنوان پاسخ اولیه به زخم و تغییرات فیزیولوژیکی که به دنبال آن اتفاق می‌افتد، رخ دهد. به عنوان مثال، ترمیم زخم ممکن است با از بین رفتن بخشی از بافت‌های زخمی شروع شود.
  • نکروزه ثانویه (Secondary Necrosis): این نکروزه ممکن است در مراحل بعدی ترمیم زخم به وجود آید. در این مرحله، بافت‌های دیگر ممکن است به دلیل عوامل مختلف مانند عفونت یا تغذیه نامناسب مرگ بافتی را تجربه کنند.

مدیریت نکروزه زخم شامل بررسی و کنترل عواملی مانند عفونت، انعقاد خون، فشار زیاد روی زخم، و توجه به نیازهای تغذیه‌ای بیمار می‌شود. همچنین، ممکن است نیاز به از بین بردن بافت‌های مرده از زخم (دئبریدمان) به منظور تسریع فرآیند ترمیم داشته باشد.

در صورت داشتن یک زخم یا نگرانی از نکروزه زخم، بهترین اقدام این است که با پزشک خود یا تیم درمانی متخصص مشوره کنید. آنها می‌توانند به شما راهنمایی کنند و برنامه درمانی مناسب را برای شما تعیین کنند.

انواع نکروزه زخم

نکروزه زخم می‌تواند در انواع مختلفی رخ دهد، که برخی از آنها عبارتند از:

نکروزه کوآگولاتیو (Coagulative Necrosis):

  • در این نوع نکروزه، بافت‌های زخم معمولاً به علت عدم عرضه خون و اکسیژن کافی به زخم مرده و تاریک می‌شوند.
  • این نکروزه به عنوان نکروزه یخبندان هم شناخته می‌شود.

نکروزه لیزیگنیوس (Liquefactive Necrosis):

  • در این نوع نکروزه، بافت‌های زخم معمولاً به شکل مایع تبدیل می‌شوند. این اتفاق ممکن است به علت ورود باکتری‌ها و سلول‌های ایمنی به منطقه زخمی و تجزیه بافت‌ها به مایع نیکروتیک منجر شود.

نکروزه کاهنده (Gangrenous Necrosis):

  • نکروزه کاهنده معمولاً در اندام‌هایی که دسترسی به عرضه خون خود را از دست داده‌اند، مانند اندام‌های پایینی، اتفاق می‌افتد.
  • این نکروزه ممکن است به علت انسداد عروق خونی (به عنوان مثال، در دیابت) یا علل دیگری ایجاد شود.

نکروزه اکموتیک (Caseous Necrosis):

  • این نوع نکروزه به عنوان نکروزه پنیری نیز شناخته می‌شود.
  • در این نکروزه، بافت‌های زخم به شکل مشابه پنیر ابتدایی و یا یک ماده سفید، محبب و نرم تبدیل می‌شوند. این نکروزه به عنوان علامت تشخیصی برخی از عفونت‌های باکتریایی یا قارچی شناخته می‌شود.

نکروزه فیبرینوئید (Fibrinoid Necrosis):

  • این نکروزه معمولاً در واکنش به التهاب عروق خونی (وازوویسپازم) اتفاق می‌افتد.
  • بافت‌های زخم به شکل یک مواد آمورف سفید به نام فیبرین تبدیل می‌شوند.

نوع نکروزه زخم معمولاً به علت عوامل مختلفی از جمله عفونت، عرضه خون، و عوامل محیطی متفاوت است. برای تشخیص نوع نکروزه و درمان مناسب، مشاوره و مراقبت پزشکی لازم است.

 

 

درمان سوختگی پوست در کلینیک تهران

سوختگی پوست ، یک آسیب به پوست است که ناشی از تماس با حرارت یا مواد شیمیایی آتشین می‌شود. شدت و وسعت سوختگی ممکن است متفاوت باشد و به تناسب با عواملی مانند دمای ماده آتشین، مدت زمان تماس، و ناحیه زخم، تعیین می‌شود. سوختگی پوست به چهار دسته اصلی تقسیم می‌شود:

  1. سوختگی درجه اول (First-Degree Burn):
    • این نوع سوختگی پوست کمترین شدت را دارد.
    • فقط لایه بیرونی پوست یعنی لایه اپیدرمیس تحت تأثیر قرار می‌گیرد.
    • علائم شامل قرمزی پوست، درد، و تورم می‌شوند.
    • ترمیم درجه اول معمولاً در عرض چند روز تا دو هفته انجام می‌شود.
  2. سوختگی درجه دوم (Second-Degree Burn):
    • این نوع سوختگی شامل لایه اپیدرمیس و لایه زیرین پوست یعنی درمیس را درگیر می‌کند.
    • علائم شامل قرمزی، درد، تورم و ممکن است حوالی زخم حوالی بافت بادی (بلیستر) شکل بگیرد.
    • زمان ترمیم برای این نوع سوختگی معمولاً بیشتر از سوختگی درجه اول است و ممکن است به مدت چند هفته به چند ماه طول بکشد.
  3. سوختگی درجه سوم (Third-Degree Burn):
    • این نوع سوختگی پوست تمامی لایه‌های پوست را آسیب می‌رساند و ممکن است با بافت‌های زیرین مانند عضلات و استخوان‌ها نیز تداخل کند.
    • علائم شامل پوستی سفید، مشکی یا کاهی رنگ، کم یا هیچ درد، و ممکن است بلیسترهای سیاه و اندکی حول زخم باشد.
    • ترمیم این نوع سوختگی پوست به طول می‌انجامد و نیاز به مداومت درمانی و جراحی پوستی دارد.
  4. سوختگی درجه چهارم (Fourth-Degree Burn):
    • این نوع سوختگی بسیار نادر است و به عضلات عمقی، استخوان، و سایر بافت‌های زیرین زخم تجاوز می‌کند.
    • ترمیم این نوع سوختگی پوست بسیار دشوار و پیچیده است.

سوختگی پوست نیاز به درمان حرفه‌ای دارد. درمان شامل تمیزکاری و ضدعفونی زخم، درمان درد، استفاده از پانسمان‌های مناسب، و در صورت لزوم، جراحی پوستی است. همچنین، در موارد سوختگی درجه دوم و بالاتر، ممکن است نیاز به مراقبت ویژه و تحت نظر پزشکی داشته باشید.

پماد های سوختگی زخم:

پمادهای مورد استفاده برای درمان سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی معمولاً به منظور تسکین درد، حفاظت از زخم، جلوگیری از عفونت و ترمیم سریع‌تر بافت‌های پوستی استفاده می‌شوند. در ادامه، برخی از پمادهای معمول برای سوختگی‌ها و زخم‌های پوستی ذکر شده‌اند:

  1. پماد نقره سولفادیازین (Silver Sulfadiazine):
    • این پماد ضدعفونی کننده و مهارکننده رشد باکتری‌هاست.
    • معمولاً برای درمان سوختگی‌های درجه دوم و درجه سوم استفاده می‌شود.
    • پماد باید به لایه نازکی روی زخم‌ها پخش شود و با یک پانسمان مرطوب پوشیده شود.
  2. پماد بی‌کتراسین (Bacitracin):
    • این پماد نیز یک ضدعفونی‌کننده است که درمان زخم‌های سطحی را تسهیل می‌کند.
    • معمولاً برای سوختگی‌های درجه اول و زخم‌های سطحی استفاده می‌شود.
    • پماد باید به لطف روی زخم‌ها پخش شود و با یک پانسمان پوشیده شود.
  3. پماد آلوئه‌ورا (Aloe Vera):
    • آلوئه‌ورا یک ماده طبیعی است که معروف به تسکین و آرامش پوست است.
    • برای درمان سوختگی‌های درجه اول و دوم و همچنین تسکین درد از آلوئه‌ورا می‌توان استفاده کرد.
    • ژل آلوئه‌ورا مستقیماً روی زخم‌ها به صورت نازک مالیده می‌شود.
  4. پماد ژل گوارانا (Gel sheeting):
    • این پمادها به عنوان یک پوست مصنوعی که به زخم‌ها چسبیده و ترمیم را تسهیل می‌کند شناخته می‌شوند.
    • ممکن است برای زخم‌های پس از عمل جراحی و سوختگی‌ها استفاده شوند.
  5. پماد‌های دیگر: ممکن است پزشک شما پماد‌های دیگری را برای درمان سوختگی یا زخم شما توصیه کند، به توجه به نوع و شدت زخم.

لطفاً به مشورت پزشک خود عمل کنید و دستورات و توصیه‌های او را رعایت کنید. همچنین ممکن است برای سوختگی‌های شدیدتر و زخم‌های عمیق‌تر نیاز به مراقبت پزشکی و جراحی داشته باشید.

 

بهداشتی ترین کلینیک زخم تهران

کلینیک‌های زخم یا مراکز مراقبت از زخم، مکان‌هایی هستند که به تشخیص، مراقبت، و درمان زخم‌های مزمن و پوستی می‌پردازند. این مراکز تخصصی به تیم‌های پزشکی و مراقبتی متخصص در زمینه زخم‌ها دسترسی فراهم می‌کنند و به بیمارانی که به درمان زخم نیاز دارند خدمات ارائه می‌دهند. در این مراکز، تشخیص دقیق زخم، ارزیابی و مراقبت درمانی به منظور ترمیم زخم و جلوگیری از عوارض مرتبط با زخم انجام می‌شود.

خدماتی که در کلینیک‌های زخم عرضه می‌شوند، شامل موارد زیر می‌شوند:

  • ارزیابی زخم: تشخیص نوع و شدت زخم و تعیین علت آن.
  • درمان زخم: انجام تریاژ (اولویت‌بندی درمانی) و انتخاب متداول‌ترین روش‌های درمان زخم مانند تمیم تازه زخم، استفاده از پانسمان‌ها، تختخواب و غیره.
  • مراقبت‌های ویژه: برای زخم‌هایی که به دلیل نیازهای خاص نیاز به مراقبت ویژه دارند، مانند زخم‌های دیابتی.
  • تغذیه و ترشح زخم: ارائه مشاوره تغذیه‌ای مناسب برای تسریع در ترمیم زخم.
  • تحقیقات و پژوهش: برخی از کلینیک‌های زخم در تحقیقات پزشکی و توسعه روش‌های جدید درمانی برای بهبود مراقبت از زخم‌ها شرکت می‌کنند.

اگر شما یا عزیزانتان به یک زخم مزمن یا پوستی مشکلی دارید، می‌توانید با مراجعه به یک کلینیک زخم مشورت کنید. بهترین انتخاب برای مشاوره و درمان مناسب به دلیل ویژگی‌های هر زخم و شرایط شخصی شما بستگی دارد.

رعایت نکات بهداشتی در کلینیک زخم:

  • رعایت نکات بهداشتی در کلینیک‌های زخم بسیار مهم است تا جلوگیری از انتقال عفونت و حفاظت از بیماران و کادر درمانی شود. در زیر نکات مهمی را برای رعایت بهداشت در کلینیک‌های زخم بیان می‌کنم:
  • شستشو و ضدعفونی دست‌ها: پرسنل کلینیک باید دست‌های خود را به طور منظم و با آب و صابون شستشو دهند. همچنین می‌بایست قبل از و بعد از هر ارتباط با بیماران یا تماس با زخم‌ها از محلول ضدعفونی استفاده کنند.
  • استفاده از لباس مناسب: پرسنل کلینیک باید لباس‌های مناسب و پوشاک محافظی مانند ماسک، دستکش، عینک و کاپ برای محافظت از چشمان و صورت خود استفاده کنند.
  • پاکسازی و ضدعفونی تجهیزات: تجهیزات پزشکی مانند پانسمان‌ها، ابزارهای جراحی و دستگاه‌های تشخیصی باید به صورت منظم و با روش‌های معتبر پاکسازی و ضدعفونی شوند.
  • مدیریت زباله: زباله‌های پزشکی باید به صورت صحیح دور ریخته شوند و از مناطق تماس با بیماران دور نگه داشته شوند.
  • ایزوله‌سازی بیماران: در صورتی که بیماران دارای زخم با عفونت فعال هستند، باید آن‌ها را از سایر بیماران ایزوله کرده و از محیط تمیز و جداگانه برای آن‌ها استفاده کنید.
  • مشاوره بهداشت دستورالعمل‌ها: به پرسنل کلینیک‌های زخم دستورالعمل‌های بهداشتی مناسبی بدهید و آن‌ها را به صورت منظم آموزش دهید.
  • مراقبت از بیماران: بیماران نیز باید در رعایت بهداشت شخصی خود مشارکت داشته باشند. آن‌ها باید از پوشاک مرتب و تمیز استفاده کنند و هر گونه تغییر در وضعیت زخم خود را به تیم درمانی اعلام کنند.
  • کنترل عفونت: در صورتی که عفونت در کلینیک زخم تشخیص داده شود، باید اقدامات لازم برای کنترل و مدیریت آن انجام شود.
  • تهویه مناسب: کلینیک‌های زخم باید دارای تهویه مناسب باشند تا هوای تازه تأمین شود و بیماران و پرسنل در معرض هوای آلوده نباشند.
  • ضدعفونی سطوح: سطوح کلینیک باید به منظور جلوگیری از انتقال عفونت‌ها به دستگاه‌های دیگر و پرسنل به صورت منظم ضدعفونی شوند.

این نکات بهداشتی مهم هستند تا ایجاد محیطی ایمن و تمیز در کلینیک‌های زخم و حفظ سلامتی بیماران و پرسنل تضمین شود. همچنین، رعایت دقیق این نکات بهداشتی به کاهش احتمال عفونت و تسهیل درمان زخم‌ها کمک می‌کند.

Top of Form

 

مزایای استفاده از طراحی سایت وردپرس

طراحی و توسعه وب‌سایت با استفاده از وردپرس (WordPress) یکی از راه‌های محبوب و کارآمد در دنیای وب است. وردپرس یک سیستم مدیریت محتوا (CMS) است که به شما امکان می‌دهد وب‌سایت خود را بدون نیاز به مهارت‌های برنامه‌نویسی پیچیده طراحی و مدیریت کنید.

مراحل کلی طراحی سایت وردپرس:

انتخاب هدف و موضوع وب‌سایت: ابتدا باید تعیین کنید که وب‌سایت شما برای چه هدفی ساخته می‌شود و موضوع آن چیست. آیا وب‌سایت شما به عنوان یک وبلاگ، فروشگاه آنلاین، سایت شخصی، یا یک شرکت تجاری عمل خواهد کرد؟
انتخاب دامنه و میزبانی: برای شروع، باید یک دامنه (آدرس وب‌سایت) انتخاب کنید و سپس خدمات میزبانی وب را انتخاب کنید. میزبانی وب شما مکانی خواهد بود که فایل‌های وب‌سایت شما در آن ذخیره می‌شوند.
نصب وردپرس: بعد از تهیه دامنه و میزبانی وب، باید وردپرس را بر روی میزبانی خود نصب کنید. این مرحله به طور معمول با یک پنل کنترل میزبانی مانند cPanel انجام می‌شود و شما می‌توانید وردپرس را از سایت رسمی آن دانلود کرده و نصب نمایید.
انتخاب قالب (Theme): وردپرس قالب‌های آماده‌ای را برای طراحی وب‌سایت ارائه می‌دهد. شما می‌توانید یک قالب مناسب برای وب‌سایت خود انتخاب کنید یا یک قالب سفارشی ایجاد کنید. قالب تعیین کننده ظاهر وب‌سایت شما خواهد بود.
افزودن محتوا: پس از نصب قالب، می‌توانید محتواهای وب‌سایت خود را اضافه کنید. این شامل ایجاد صفحات، انتشار مقالات و افزودن تصاویر و ویدئوها می‌شود.

نصب افزونه‌ها (Plugins): وردپرس افزونه‌هایی را ارائه می‌دهد که به ویژگی‌های وب‌سایت شما افزوده می‌شوند. با نصب و فعال‌سازی افزونه‌های مناسب، می‌توانید قابلیت‌های وب‌سایت خود را گسترش دهید.


استفاده از وردپرس به عنوان یک سیستم مدیریت محتوا (CMS) برای طراحی و توسعه وب‌سایت‌ها دارای مزایای زیادی است که به شما کمک می‌کند وب‌سایت خود را به راحتی مدیریت کنید و آن را بهبود ببخشید.

 مزایای استفاده از وردپرس :


  1. سهولت استفاده: وردپرس برای کاربران ابتدایی تا حرفه‌ای طراحی شده است. رابط کاربری این CMS بسیار ساده و قابل فهم است، بنابراین شما بدون نیاز به دانش عمیق در زمینه برنامه‌نویسی می‌توانید وب‌سایت خود را مدیریت کنید.
  2. پشتیبانی از افزونه‌ها و قالب‌ها: وردپرس به شما امکان افزودن و فعال‌سازی افزونه‌ها و قالب‌های آماده را می‌دهد که به شما امکان اضافه کردن قابلیت‌های جدید به وب‌سایت خود و تغییر ظاهر آن را می‌دهد. این افزونه‌ها و قالب‌ها توسط جامعه بزرگ وردپرس توسعه داده می‌شوند.
  3. پیشرفتهای بهبود سئو: وردپرس دارای افزونه‌های بهینه‌سازی موتورهای جستجو (SEO) قوی است که به شما کمک می‌کند وب‌سایت شما برای موتورهای جستجو بهینه شود و در رتبه‌بندی نتایج جستجو بهبود یابد.
  4. امنیت: وردپرس به طور منظم به روزرسانی می‌شود تا امنیت وب‌سایت‌های ساخته شده با آن را تضمین کند. همچنین، شما می‌توانید از افزونه‌ها و ابزارهای امنیتی استفاده کنید تا وب‌سایت خود را محافظت کنید.
  5. انعطاف‌پذیری: وردپرس انعطاف‌پذیری بالایی دارد و به شما امکان می‌دهد وب‌سایتی با توجه به نیازهای خود ایجاد کنید. شما می‌توانید افزونه‌ها را اضافه کرده و قالب‌ها را سفارشی کنید تا وب‌سایت به شکل دقیقی که می‌خواهید نمایش داده شود.
  6. جامعه فعال و پشتیبانی: وردپرس دارای یک جامعه فعال از توسعه‌دهندگان و کاربران است که به شما امکان می‌دهد از منابع غنی اطلاعاتی و پشتیبانی بهره‌برید. شما می‌توانید از انجمن‌ها، منابع آموزشی و افزونه‌های متعددی که توسط جامعه وردپرس ایجاد شده‌اند، استفاده کنید.
  7. بهبود پایداری و کارایی: وردپرس به طور مداوم بهبوداتی را در زمینه پایداری و کارایی دارد تا وب‌سایت‌ها به صورت بهتر عمل کنند و بارگذاری سریعتری داشته باشند.

با این مزایا، وردپرس یک انتخاب عالی برای ایجاد و مدیریت وب‌سایت‌های مختلف است. با این حال، باید به خوبی برنامه‌ریزی کنید و از افزونه‌ها و قالب‌ها با اعتبار و امنیت استفاده کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

Top of Form

 

درمان آرتروز زانو با داروهای گیاهی

درمان آرتروز زانو با استفاده از طب سنتی (یا طب مکمل و جایگزین) ممکن است به عنوان یک انتخاب تکمیلی به روش‌های درمانی تقلیدی مورد استفاده قرار گیرد. طب سنتی شامل روش‌ها و تکنیک‌های متنوعی است که معمولاً بر اساس تجربیات قدیمی و منابع طبیعی تکمیلی مبتنی بر گیاهان، مکمل‌های غذایی، تغییرات در رژیم غذایی و تکنیک‌های غیردارویی انجام می‌شود. اما قبل از اقدام به هر نوع درمانی، بهتر است با پزشک معالج خود مشورت کرده و توصیه‌های او را در نظر بگیرید.

درمان طب سنتی آرتروز زانو ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  1. تغییر در رژیم غذایی: تغییر در رژیم غذایی به منظور کاهش وزن ممکن است به تخفیف فشار بر زانوها و کاهش التهاب‌های مرتبط با آرتروز کمک کند. مصرف مواد غذایی ضد التهابی مانند ماهی‌های چرب (حاوی اسیدهای چرب امگا-3) و مکمل‌های گیاهی مثل کرکمین (زنجبیل زرد) نیز مفید می‌باشد.
  2. تغییر در شیوه زندگی: تمرینات فیزیکی ملایم و ایجاد یک روز‌به-روز مراقبت و حفظ فعالیت‌های روزمره می‌تواند به تقویت عضلات، افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش فشار بر زانوها کمک کند.
  3. ماساژ: ماساژ با استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند به تسکین درد و تعدادی از علائم آرتروز کمک کند.
  4. استفاده از گیاهان دارویی: برخی گیاهان دارویی معتبر به عنوان مکمل درمانی برای آرتروز مطرح شده‌اند. به عنوان مثال، گل‌گاه روزی (Boswellia) و گلیسینیا (Devil's Claw) ممکن است به تسکین درد و التهاب زانوها کمک کنند.
  5. استفاده از مکمل‌های غذایی: برخی مکمل‌های غذایی مانند گلوکوزامین و کندروئیتین معمولاً به عنوان تکمیل درمانی برای بهبود سلامت مفاصل در موارد آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرند.
  6. یوگا و تمرینات تنفسی: تمرینات یوگا و تمرینات تنفسی می‌توانند به افزایش انعطاف‌پذیری، تعادل، و کاهش استرس کمک کنند.
  7. رفع استرس و اضطراب: استرس می‌تواند به تعویق فرآیند بهبودی و تسکین درد در آرتروز زانو کمک کند. تکنیک‌های مانند مدیتیشن و یوگا می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.

انواع داروهای گیاهی در درمان آرتروز:


آرتروز یک بیماری مفصلی است که معمولاً با تخریب و آسیب به بافت‌های مفصلی همراه است. درمان آرتروز معمولاً شامل تغییرات در شیوه زندگی، تمرینات فیزیکی، و در برخی موارد، داروهای مختلف می‌شود. درمان گیاهی نیز می‌تواند به عنوان یک انتخاب مکمل درمانی در مدیریت آرتروز مورد استفاده قرار گیرد. برخی از داروهای گیاهی که به عنوان تکمیل درمان آرتروز ممکن است مفید باشند، عبارتند از:

  1. زنجبیل (Ginger): زنجبیل خواص ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش التهاب و درد مفصلی کمک کند. می‌توانید زنجبیل به عنوان ترشی یا به عنوان چای مصرف کنید.
  2. کرکمین (Curcumin): از عصاره زردچوبه (کرکمین) به عنوان یک مکمل گیاهی ممکن است در کاهش التهاب و درد مفصلی موثر باشد. کرکمین معمولاً به صورت کپسول یا پودر مصرف می‌شود.
  3. نتیجه‌گیری مریم گلی (Boswellia): این گیاه دارای خواص ضد التهابی است و می‌تواند به تسکین درد و سردرد آرتروز کمک کند. نتیجه‌گیری مریم گلی معمولاً به صورت کپسول مصرف می‌شود.
  4. سلکسیون (Devil's Claw): سلکسیون یک گیاه آفریقایی است که به عنوان مکمل درمانی برای کاهش درد و التهاب آرتروز مصرف می‌شود. این مکمل معمولاً به صورت کپسول یا عصاره مصرف می‌شود.
  5. مومی (Bee Venom): درمان با مومی یا درمان زنبور مومی (apitherapy) در برخی مناطق جهان به عنوان درمانی برای آرتروز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این درمان با تزریق زنبور مومی در نقاط مشخصی از بدن انجام می‌شود. با این حال، باید توجه داشت که این روش دارای ریسک‌های جدی می‌باشد و تحت نظر متخصصین باید انجام شود.
  6. سیلی‌مارین (Silymarin): سیلی‌مارین یک ترکیب موجود در شیرین‌بیان (زرده‌چوبه) است که خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند به بهبود سلامت مفاصل کمک کند.
  7. نعناع (Peppermint): روغن نعناع دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است به تسکین درد مفصلی کمک کند. می‌توانید از روغن نعناع به عنوان روغن ماساژ استفاده کنید.
  8. یوکا (Yucca): گیاه یوکا خواص ضد التهابی دارد و ممکن است به تسکین درد آرتروز کمک کند. معمولاً به عنوان کپسول یا پودر مصرف می‌شود.